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人教版体育与健康(3-4年级)第5节《用眼卫生》ppt课件1

  • 课件名称:人教版体育与健康(3-4年级)第5节《用眼卫生》ppt课件1
  • 创 作 者:未知
  • 课件添加:admin
  • 更新时间:2016-12-18 19:14:02
  • 课件大小:2465 K
  • 课件等级★★★
  • 授权方式:免费版
  • 运行平台:Win9x/NT/2000/XP/2003
  • ◆课件简介:
    人教版体育与健康(3-4年级)第5节《用眼卫生》ppt课件1
    * 谜 语 能识五颜六色 能赏美丽风光 传达喜怒哀乐 人称心灵之窗 谜底:眼睛 当你闭上眼睛的时候 有何感想? 当你睁开眼睛的时候又有何感想? 问 题 ◆ ◆ 健康教育:用眼卫生 执教人:牟国强 眼睛的重要性 能带来光明:能够分辨黑夜和 白天 获取外界信息的重要渠道:90﹪的信息靠眼睛获得 传递感情的媒介:眼睛被称作心灵的窗户 大学生群体中的视力情况有调查表明,从入校到毕业这几年当中,视力不良由60上升到80左右,有逐年上升的趋势,已直接影响到个人的就业选择。因此如何保护好视力无论对个人还是社会都有重要的意义。 视力调查信息 ——————— ————————— 视力的不良表现 近视 远视 散光 沙 眼 结膜炎 青光眼 近 视 近视是一个视力概念,指目光所及的范围内看不清远物、却看清近物的症状。 1.近视的成因 先天因素:有一部分人群,从出生时眼睛发育就不完善,多见于高度近视。 后天因素:用眼不当造成(用眼距离过近 、时间过长、光线过强或过弱 、睡眠不足等) 2.近视的危害 眼睛疲劳:眼痛头晕,注意力不集中,疲倦乏力等症状; 拖累学习:近视产生的视物模糊、头晕、精神不集中以及情绪烦躁等现象,会让孩子花费更长的时间去学习。 遗传:世代成为眼镜的奴隶 3.假性近视 假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛,晶状体厚度增加,视物模糊不清。 这种状况只是暂时的,经过闭目休息或者做眼保健操就可以恢复。 4.近视的预防 预防近视眼 : 养成良好的用眼习惯 ①注意眼睛卫生 别用脏手去揉眼睛,或者和有沙眼的病人同用毛巾、手绢和洗脸水。 ②合理用眼 ●眼睛距书本不少于30-35cm,用眼1小 时左右应休息几分钟,远眺外景 ●在电脑荧光屏前的距离要适中,时间不易过长。 ●不要在过强或昏暗的灯光下学习; ●避免在晃动的环境中看书; ●不要躺在床上看书; ③注意学习环境的照明条件 ●学校要保证学生学习环境的采光符合卫生要求; ●课桌椅的高度要和身体的高度相协调。 ④注意自己的视力变化 ●视力正常——不定期的检查视力; ●已患近视——半年检查一次视力; ●若近期视力明显下降,经过休息不能缓解——医院检查; ●不要盲目地换配眼镜。 ⑤坚持做眼保健操 ●消除眼力疲劳, ●保护视力。 2008年新版眼保健操 第一节:按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循环、 疏通全身经络,使全身 气血畅通,从而达到调 节眼部的目的。 第二节:按揉太阳穴,刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变 的基础上,从原先 的“轮刮眼眶”改成 了“刮上眼眶”。 第三节:按揉四白穴。 该章节动作与1972年 版眼保健操基本保 持一致。 第四节:按揉风池穴。 风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往 外约两个拇指的左右 即是。注意穴位不 需移动,按揉面 不要太大。 第五节:按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎,考虑操作方便,该节只 按揉从前额到脑 后发髻处的一段。 爱护眼睛小儿歌 保护眼睛真重要,小朋友们要记牢; 读书写字坐端正,眼睛离桌一尺遥; 走路坐车和躺着,千万不要把书瞧; 眼保健操天天做,一日两次不可少。 争当爱眼宣传员 6月6日是世界爱眼日,希望我们小朋友们,保护好自己的眼睛,人人争当爱眼宣传员。 小结:这节课你学到了什么? 作业:每天坚持做2遍眼保健操。 谢 谢!
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