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人教版体育与健康《学会运动负荷的自我监测》ppt课件1

  • 课件名称:人教版体育与健康《学会运动负荷的自我监测》ppt课件1
  • 创 作 者:佚名
  • 课件添加:admin
  • 更新时间:2013-7-28 16:27:17
  • 课件大小:1237 K
  • 课件等级★★★
  • 授权方式:免费版
  • 运行平台:Win9x/NT/2000/XP/2003
  • ◆课件简介:
    人教版体育与健康《学会运动负荷的自我监测》ppt课件1br运动负荷的自我监测 一、检测运动负荷的简便方法 二、适宜运动脉率的判断及其测定 三、运动后心脏恢复率的测定 四、怎样判断运动负荷的大小 一、检测适宜运动负荷的简便方法 随着心脏的跳动,我们可以在特定部位皮肤表面可以摸到的动脉搏动称为脉搏 腕脉 颞浅动脉 颈动脉 在正常情况下,脉搏每分钟跳动的次数(即脉率)和心率是一致的。 成人安静时的正常心率为70—80次/分。学龄儿童为80—90次/分。 在运动和情绪激动的时候可以使脉搏加快,而休息、睡觉的时候脉率则会减慢,在参加运动时,脉搏跳动的越快,说明运动越剧烈; 经常参加体育锻炼的人,脉搏比不经常参加锻炼的人低,而且恢复到正常水平所需的时间也比不经常
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