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高考复习方法与心理《科学用脑、心态调整和考前家长心态》PPT课件

  • 课件名称:高考复习方法与心理《科学用脑、心态调整和考前家长心态》PPT课件
  • 创 作 者:佚名
  • 课件添加:admin
  • 更新时间:2012-9-23 8:25:29
  • 课件大小:378 K
  • 课件等级★★★
  • 授权方式:免费版
  • 运行平台:Win9x/NT/2000/XP/2003
  • ◆课件简介:
    高考复习方法与心理《科学用脑、心态调整和考前家长心态》PPT课件br八、科学用脑与训练 科学用脑与训练 14、聪明与营养 (1)吃足主食 (2)增加蛋白质 (3)注意食蛋黄 (4)强化维生素b (5)中和酸食 (6)适度进食 如何理解用脑专心? 所谓专心,就是指学习的时候一定要集中注意力,决不能三心二意。人在聚精会神从事某种活动时,大脑皮层就会出现一个兴奋中心,而它的临近部位,都处在抑制状态,此时大脑的活动都处于这唯一的兴奋中心管辖之下,大脑的全部能量都用来供应这个中心的活动,因此大脑的工作效率特别高,学习效果特别的好。 自我心理训练语 我很专心, 我不走神, 我眼在看,心在想,口在念, 专心,专心,专心, 决不走神! … … 用脑要注意休息 休息一般有三种方式: 安静休息(睡眠或闭目养神) 活动休息(散步 打球 做操) 交替休息(文理互换) 怎样才能消除疲劳呢? 第一,单侧体操法 第二,疲劳防治操 第三,采用身心放松术 疲劳防治操 坐时做些挺胸直背的动作,同时用手臂绕圈按摩腰部; 身体后屈,伸腿、臂,伸直用力摆动; 慢慢的作几次头向左右,前后弯曲或绕圈的动作,然后按摩颈肌、肩胛肌; 深吸气,然后慢慢的呼出; 两臂下垂,做几次手的动作,松紧
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